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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等  ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。